○○だけダイエットやほとんど食べないダイエットというのを
よく見かけたりしますが・・・
これらのダイエット法、皆様はどう思いますか？
食べないダイエットなどの経験があれば、解ると思いますが、
本当に辛いし、また危険ですよね。
学生時代、拒食症になってしまった母がいました。
母は少しぽっちゃりしている程度でしたが、
それがコンプレックスでした。
ある日風邪をひいて
二日間、何も食べられなかったそうです。
風邪が治って、
体重を計ると体重は減っていました。
母にも「痩せたね」と言われ、嬉しくて、
「食べなければ痩せる！」
そう思い、その日からほとんど何も食べず
ダイエットシェイク ストロベリー味だけで生活を始めました。
当然体重は落ちます。
しかし、段々と食べることが怖くなってしまったんです。
「食べる＝太る」
この方程式が母の中で出来てしまったんですね。
そして、痩せることが楽しくなった母は、
体重が落ちることだけに目がいっていたため、
痩せすぎてしまった事に気づかなかったのです。
母から注意されても、母は痩せた自分が羨ましいんだ。
そう思ってしまい、周りの声すら聞き入れることができなくなってしまったんですね。
母が説得して、病院へ行ったときには、
すでに母は拒食症になってしまっていました。
食べようと思っても、体が拒否反応を示して食べられないのです。
痩せたくて始めたダイエットが、
結果的には自分を追い詰めてしまったんです！
しかし、これは母だけに起こりうる事ではありません。
早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、
続ければ、皆様も拒食症になる可能性があります。
くれぐれもご注意を！
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
今日はなんとなく思った事を書きますね
実は…
一昨日凄くイライラ・・・
友人にも愚痴ったんだけど、会社でどーしても
合わない人がいるんだよねー。
仕方ないことなのかもしれないけど。
わかってはいるけどさ、自慢しすぎなの。。。
皆さんの会社にもいない？？
例えば、ニューカレドニアにしょっちゅう行っていて、お土産を
買ってくるのはありがたいんだけど、その自慢話をいつも
聞かされるとか。
２kg痩せただの、池袋にディナーが云々とか。
聞いてほしいなら聞くけど・・・疲れるからできれば聞きたくない。
真夜中に帰ってきてまったり過ごそうと思う。
けど、ステップボーイをしたり、今度ＩＴコーディネーターの
勉強を云々・・・と。
できる人は凄いねーって感じで。
真夜中に家に帰れば自由だろー！！
それに、こないだゼナドリンを勧められた。
ダイエットするとも言ってないのに、太ってるとでも
言いたいんだろーなー
なんかタイミング悪いのか、いつも聞き役になっちゃうんだよね
仕事が忙しい時にも、その人のタイミングで。。。
みんな上手に逃げてくし・・・たまんないねー！！
りんご寒天とかくれた時には、さすがに
嫌味か！？って思ったけど。
でも、どこにでも一人はいるのかな、こんな人。
自分中心というか、なんというか・・・
ちょっと怖いのが明明後日
仕事で、その人と出かけなくちゃいけないんだよねー
どうなるやら。。。。
体に取り込むカロリーと
消費するカロリーのバランスを整える事が
シェイプアップの基本ですから、
食事療法は最も基本的なシェイプアップだと言えますが・・・
適度な体操などを組み合わせないと、
なかなか効果を発揮できませんよね？
しかも日本の場合は、
食料自給率が低いにも関わらず、
お店には商品が正に溢れんばかりに並んでいまして、
ショッピングする人の食欲を刺激しまくりです！
食事療法によるシェイプアップは、
お菓子などへの誘惑に打ち勝つ心も時には必要なので、
ダメであれば山に籠もるなり、
財布の中を空っぽにしておく必要が出てくる人も、
いるのでは無いでしょうか？
シェイプアップの基本は、「強い意志」とも言えますからね！
そう考えると、
別にみかん寒天やみかん寒天などに
高いお金を使う必要はないと思うんです。
そもそもみかん寒天やみかん寒天などは、
金額辺りのカロリー量が非常に少ない訳でして、
不経済この上ない食品を、
高いお金を出して買っているとも言えるのでは無いでしょうか？
であれば、納豆、豆腐、ひじき・・・といった
安くてヘルシーな食品を買ってきて、
上手に料理したほうが良いような気がします。
そうすれば、家計の出費もシェイプアップ出来て、
体もスリムになって一挙両得なのです！
痩せるのは体だけで、
財布の中身までシェイプアップしたいと思っている人なんていませんもんね！
図書館にでも行けば、
普通にスーパーに並んでいる食材を使った
シェイプアップ料理を紹介している本も並んでいるのですから、
賢くシェイプアップしたいですね！
∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
どんどん寒くなると、家から出たくないね～
皆様はどうでしょう。
ついつい昼寝でもしようなんてことも。
実は一週間くらい前から腰回しを
はじめました
腕も気になってたしね～
お金もかからないしね♪
天気を見て曇りのち晴れだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。
10㌔痩せるぞ！ってこともなく
健康のためって感じかな？？
デスクワークが多くて、24時に終わって
疲れていたら続かないし。
お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・
わしに合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。
やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー
24時からテレビを見るくらいなら
腰回しやっとけって感じで＾＾
ボノラートやダイエット緑茶
ダイエットゼリー マスカット味とか・・・
会社でも話題にはなるけどねー
わしはお金も続かないし（笑）
それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。
自分には合わないってこともあるしね。
結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね
ま、こっそりやって
「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪
赤いチップスターもちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり
またなんかあれば、ご報告しますね♪
こんばんわ
きのうからお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば21時。
残業確定・・・。
エアロビガールなんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
コンソメ味のポテチ食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て9kg太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒に踏み台昇降でもやるかな～
みなさま、何か良いストレス発散方法はありません？
僕の仕事も遅れるし、21時とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないからゆっくり過ごそう
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
バヌアツにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
母には
1週間までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
僕、マジ辛いんですが（涙）
気になるわき腹のお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。
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